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適切です
摂取 1485.8 kcal
目安 1258 ~ 2202 kcal
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適切です
摂取 166.3 g
目安 157 ~ 385 g
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適切です
摂取 71.2 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 2773.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約0.6 gが過剰
摂取 61.8 g
目安 28 ~ 61.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5086.2 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 922.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 807.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 166.4 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 478.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 790.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 267.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 39.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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