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適切です
摂取 1334 kcal
目安 1204 ~ 2408 kcal
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適切です
摂取 162.4 g
目安 151 ~ 421 g
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適切です
摂取 59.7 g
目安 50 ~ 120 g
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適切です
摂取 2036 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 50.7 g
目安 26.8 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2030.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1212.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 962 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約8.4 mgが不足
摂取 76.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 160 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 231.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 69 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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