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適切です
摂取 2185.6 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
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約59.4 gが不足
摂取 121.6 g
目安 181 ~ 444 g
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適切です
摂取 54.2 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 1298.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.9 gが過剰
摂取 90.4 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約290 mgが不足
摂取 1710 mg
目安 2000 ~ mg
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約353 mgが不足
摂取 247.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約447 μgが不足
摂取 102.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 136.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 273.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 294.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 310.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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