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適切です
摂取 2040.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 254.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 93.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3844.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.7 gが過剰
摂取 79.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2488.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約80 mgが不足
摂取 520 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約78.4 μgが不足
摂取 471.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 171 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 76.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 529.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 350.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 535.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 24.2 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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