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適切です
摂取 1946.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約12.4 gが不足
摂取 175.6 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 110.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3859.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.4 gが過剰
摂取 88.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2317.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 908.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1079 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 24.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 118.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 72.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 440.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 307.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 709.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.1 gが不足
摂取 16.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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