|
適切です
摂取 1691.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約16 gが不足
摂取 172 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 54.6 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 1614.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約11 gが過剰
摂取 84.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約154 mgが不足
摂取 1845.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 731.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 791.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 21.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 81.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 10.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 67 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 526 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 334 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 435.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.6 gが不足
摂取 13.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|