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適切です
摂取 2451.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約23.3 gが不足
摂取 164.7 g
目安 188 ~ 460 g
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約3.1 gが過剰
摂取 135.1 g
目安 40 ~ 132 g
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約3106 mgが過剰
摂取 7042.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約56.4 gが過剰
摂取 129.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4364.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1432.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約1654 μgが過剰
摂取 4653.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 38.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 137 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが過剰
摂取 51.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 81.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1307.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 745.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約218 mgが過剰
摂取 968.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 25.2 g
目安 20 ~ g
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約9.5 gが過剰
摂取 17.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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