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約261 kcalが過剰
摂取 2891.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 243.9 g
目安 188 ~ 460 g
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約8.4 gが過剰
摂取 140.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3071.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約69.8 gが過剰
摂取 142.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3626.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1256.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 20.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 962 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 111.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 73.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1099.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 572 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約134 mgが過剰
摂取 883.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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