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約405 kcalが不足
摂取 1097.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約93.1 gが不足
摂取 94.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 71.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1951.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約232 mgが不足
摂取 1768.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 996.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 671.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.6 μg
目安 2 ~ μg
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約16.6 mgが不足
摂取 68.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 64.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 551.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 293.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 345.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.4 gが不足
摂取 8.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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