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適切です
摂取 2369.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約38.4 gが不足
摂取 149.6 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 100.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2369.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約67.4 gが過剰
摂取 140.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約33.9 mgが不足
摂取 1966.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 841.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約350 μgが不足
摂取 199.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約30 mgが不足
摂取 55 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 61.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 546.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 322 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 193.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約8 gが不足
摂取 12 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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