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約531 kcalが不足
摂取 972.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約121 gが不足
摂取 67.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 47.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1822.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2100.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約17.6 mgが不足
摂取 582.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 16.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約318 μgが不足
摂取 231.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 89.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 61.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 592.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 354.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 77.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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