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約294 kcalが不足
摂取 1209.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約58 gが不足
摂取 130 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 66 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2266.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2722.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 670.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約223 μgが不足
摂取 327 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約3.8 mgが不足
摂取 81.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 63.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 639.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 421.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 330.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.4 gが不足
摂取 18.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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