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約444 kcalが不足
摂取 1058.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約118 gが不足
摂取 69.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 94.2 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2896.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3094.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 658.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約136 μgが不足
摂取 414.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.3 μg
目安 2 ~ μg
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約4.9 mgが不足
摂取 80.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 39 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 65.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 652.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 375.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 682.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.2 gが不足
摂取 15.8 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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