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適切です
摂取 1723.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約89.4 gが不足
摂取 98.6 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 82.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2564.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.8 gが過剰
摂取 93.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2687.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約92.2 mgが不足
摂取 507.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 17 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約176 μgが不足
摂取 373.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約14.5 mgが不足
摂取 70.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 68 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 604.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 405.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 494.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.6 gが不足
摂取 11.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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