健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年8月23日)

適切です
摂取 2207 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
適切です
摂取 255.8 g
目安 183 ~ 448 g
約5.6 gが不足
摂取 34.4 g
目安 40 ~ 128 g
適切です
摂取 2235.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約135 gが過剰
摂取 205.8 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
   
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食事リスト(8月23日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 紅茶ゼリー (安曇野食品工房) 1 人前 144 kcal
13時 三ツ矢サイダー [カン] 250ml (アサヒ飲料) 1 人前 105 kcal
13時 ピッツア&ピッツア (明治) 1 人前 351 kcal
13時 ニューコンミート (K&K) 1 人前 210 kcal
13時 えびピラフ (ニチレイ) 0.5 人前 395 kcal
20時 ホワイトロリータ (ブルボン) 5 人前 190 kcal
20時 ホワイトロリータ (ブルボン) 5 人前 190 kcal
20時 ホワイトロリータ (ブルボン) 5 人前 190 kcal
20時 チップスター のりしお (ヤマザキナビスコ) 1 人前 261 kcal
20時 コクと香りのとろける杏仁豆腐 (森永乳業株式会社) 1 人前 66 kcal
20時 ファイア ブラック(挽きたてダブルロースト)缶190 (キリン) 1 人前 --- kcal
20時 三ツ矢サイダー [カン] 250ml (アサヒ飲料) 1 人前 105 kcal


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