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約1022 kcalが不足
摂取 500.3 kcal
目安 1522 ~ 2283 kcal
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約127 gが不足
摂取 62.7 g
目安 190 ~ 400 g
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約22.6 gが不足
摂取 17.4 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 1563.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.6 gが不足
摂取 18.2 g
目安 33.8 ~ 63.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1656 mgが不足
摂取 343.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約489 mgが不足
摂取 111.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約444 μgが不足
摂取 106.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約59.4 mgが不足
摂取 25.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約20.2 μgが不足
摂取 54.8 μg
目安 ~ μg
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約110 μgが不足
摂取 90.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 243.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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