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約114 kcalが不足
摂取 1325.5 kcal
目安 1439 ~ 2159 kcal
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適切です
摂取 216.5 g
目安 180 ~ 378 g
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適切です
摂取 40.3 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3002.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.5 gが不足
摂取 30.5 g
目安 32 ~ 60 g
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その他の栄養素も見る |
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約1401 mgが不足
摂取 599.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約307 mgが不足
摂取 293.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約379 μgが不足
摂取 171.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約55.2 mgが不足
摂取 29.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 75.7 μg
目安 ~ μg
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約53.2 μgが不足
摂取 146.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 201.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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