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約690 kcalが不足
摂取 815.3 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約40 gが不足
摂取 148 g
目安 188 ~ 395 g
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約22.5 gが不足
摂取 17.5 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 1391.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.4 gが不足
摂取 14 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1411 mgが不足
摂取 588.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約494 mgが不足
摂取 105.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約489 μgが不足
摂取 61.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約37.2 mgが不足
摂取 47.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 111.7 μg
目安 ~ μg
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約39.4 μgが不足
摂取 160.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 103.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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