|
約935 kcalが不足
摂取 569.7 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
|
|
約114 gが不足
摂取 74.2 g
目安 188 ~ 395 g
|
|
約19 gが不足
摂取 21 g
目安 40 ~ 113 g
|
|
適切です
摂取 784.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約14.4 gが不足
摂取 19 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1637 mgが不足
摂取 363.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約537 mgが不足
摂取 63.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 10.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約487 μgが不足
摂取 62.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約57.6 mgが不足
摂取 27.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約8 μgが不足
摂取 67 μg
目安 ~ μg
|
|
約111 μgが不足
摂取 89.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 156.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|