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約125 kcalが不足
摂取 1350 kcal
目安 1475 ~ 2213 kcal
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適切です
摂取 207.8 g
目安 184 ~ 387 g
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適切です
摂取 54.3 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 670.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.1 gが不足
摂取 29.7 g
目安 32.8 ~ 61.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1598 mgが不足
摂取 401.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約408 mgが不足
摂取 191.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約494 μgが不足
摂取 55.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約80 mgが不足
摂取 5 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約65 μgが不足
摂取 10 μg
目安 ~ μg
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約177 μgが不足
摂取 22.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 32 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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