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約129 kcalが不足
摂取 1365.1 kcal
目安 1494 ~ 2241 kcal
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適切です
摂取 205.3 g
目安 187 ~ 392 g
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適切です
摂取 46.8 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 3590.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.9 g
目安 33.2 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1503 mgが不足
摂取 497.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約537 mgが不足
摂取 62.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約502 μgが不足
摂取 48.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約53 mgが不足
摂取 32 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 80.1 μg
目安 ~ μg
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約114 μgが不足
摂取 85.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 54.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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