健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年6月6日)

約1057 kcalが不足
摂取 445.6 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
約114 gが不足
摂取 73.6 g
目安 188 ~ 395 g
約23.8 gが不足
摂取 16.2 g
目安 40 ~ 113 g
適切です
摂取 906 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約25.5 gが不足
摂取 7.9 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ご飯 1.2 人前 282.2 kcal
7時 ひきわり (タカノフーズ) 1 人前 101 kcal
7時 キムチ 0.6 人前 11 kcal
7時 とうふと油揚げの味噌汁 0.1 人前 51.4 kcal
7時 生茶 0.2 人前 --- kcal


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