体重計…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月04日（土）

体重計…→
< 今日も晴天♪…↓ 　｜　浴室換気扇…→ >
【朝ごはん】
425.1kcal
【昼ごはん】
540.7kcal
【晩ごはん】
kcal
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体重計の身長設定が以前のままになってました…
なので合わせてみたら内脂肪レベルの数値が上がっちゃいました…
「わぁお！」って感じですね(^^;
　さて、昨日の夕方届いた風呂の換気扇！
今日これから取り付けますよ！
あと、キツツキがまだ塞いで無い方の穴をコンコンして来ました（－－；
塞がなきゃ…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
自炊 麦ご飯（1人前） 215 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 21.2 kcal
トキばあちゃんの味まぐろぶし（1人前） 13.8 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 25 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） 0 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 4.3 kcal
AGF マリーム　ハーフ　（1人前） 20 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
12時
戸田久 本格生仕立て　もりおか冷麺（0.95人前） 415 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 8.4 kcal
トップバリュ バラ焼豚（0.25人前） 50.3 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） 0 kcal
  969 kcal
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コメント
打ち水 2025/10/04 12:18 
キツツキ　ひつこいね
 みたお 2025/10/04 17:09 
ま・「あれぇ？ここに入り口があったはずなのに…ないなぁ…」
「そうだ！前に開けておいた穴があったはず！仕方ない入れるように大きくするか」
ってな具合なんでしょ。
でも、それももう終わりさ！
だけど今度は違う所に穴を開けそうだな…
本当にしつこい！
周りにいくらでも木はあるだろうに！
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