健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2020年5月18日)

約1194 kcalが不足
摂取 316.6 kcal
目安 1511 ~ 2267 kcal
約129 gが不足
摂取 60.5 g
目安 189 ~ 397 g
約32.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 40 ~ 113 g
約307 mgが不足
摂取 293 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約30.1 gが不足
摂取 3.5 g
目安 33.6 ~ 63 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月18日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ご飯 1.1 人前 258.7 kcal
7時 さんま味付 (極洋) 0.07 人前 40.5 kcal
7時 バター醤油ふりかけ (ニチフリ) 0.15 人前 17.4 kcal


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