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約565 kcalが不足
摂取 931.7 kcal
目安 1497 ~ 2246 kcal
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約49.4 gが不足
摂取 137.6 g
目安 187 ~ 393 g
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約14 gが不足
摂取 26 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1625.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.1 gが不足
摂取 27.2 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1578 mgが不足
摂取 421.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約466 mgが不足
摂取 134.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約466 μgが不足
摂取 84.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約68.4 mgが不足
摂取 16.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 91.5 μg
目安 ~ μg
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約95.5 μgが不足
摂取 104.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 19.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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