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約583 kcalが不足
摂取 928.1 kcal
目安 1511 ~ 2267 kcal
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約31.4 gが不足
摂取 157.6 g
目安 189 ~ 397 g
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約13.1 gが不足
摂取 26.9 g
目安 40 ~ 113 g
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約382 mgが不足
摂取 217.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10 gが不足
摂取 23.6 g
目安 33.6 ~ 63 g
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その他の栄養素も見る |
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約1610 mgが不足
摂取 390 mg
目安 2000 ~ mg
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約587 mgが不足
摂取 12.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約481 μgが不足
摂取 68.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約81.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約69 μgが不足
摂取 6 μg
目安 ~ μg
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約186 μgが不足
摂取 13.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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