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約1026 kcalが不足
摂取 488.4 kcal
目安 1514 ~ 2271 kcal
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約110 gが不足
摂取 79.2 g
目安 189 ~ 397 g
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約19.6 gが不足
摂取 20.4 g
目安 40 ~ 114 g
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約598 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24.5 gが不足
摂取 9.1 g
目安 33.6 ~ 63.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1951 mgが不足
摂取 48.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約595 mgが不足
摂取 5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約195 μgが不足
摂取 5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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