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約403 kcalが不足
摂取 1113.1 kcal
目安 1516 ~ 2274 kcal
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約118 gが不足
摂取 71.8 g
目安 190 ~ 398 g
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約27.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 40 ~ 114 g
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約242 mgが不足
摂取 358.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.8 gが不足
摂取 11.9 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1796 mgが不足
摂取 203.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約557 mgが不足
摂取 42.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 13.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約82.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約61.4 μgが不足
摂取 13.6 μg
目安 ~ μg
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約175 μgが不足
摂取 25.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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