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約675 kcalが不足
摂取 858.2 kcal
目安 1533 ~ 2300 kcal
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約44.6 gが不足
摂取 147.4 g
目安 192 ~ 403 g
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約14.4 gが不足
摂取 25.6 g
目安 40 ~ 115 g
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適切です
摂取 899.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17 gが不足
摂取 17.1 g
目安 34.1 ~ 63.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1911 mgが不足
摂取 88.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約573 mgが不足
摂取 26.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 14.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約82.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約69 μgが不足
摂取 6 μg
目安 ~ μg
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約180 μgが不足
摂取 19.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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