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約593 kcalが不足
摂取 912.5 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約41.3 gが不足
摂取 146.7 g
目安 188 ~ 395 g
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約15.1 gが不足
摂取 24.9 g
目安 40 ~ 113 g
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約457 mgが不足
摂取 143 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.2 gが不足
摂取 24.2 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1707 mgが不足
摂取 292.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約443 mgが不足
摂取 156.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約495 μgが不足
摂取 54.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約67 mgが不足
摂取 18 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約68.6 μgが不足
摂取 6.4 μg
目安 ~ μg
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約169 μgが不足
摂取 30.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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