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約583 kcalが不足
摂取 887 kcal
目安 1470 ~ 2205 kcal
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約32.3 gが不足
摂取 151.7 g
目安 184 ~ 386 g
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約17.9 gが不足
摂取 22.1 g
目安 40 ~ 110 g
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約567 mgが不足
摂取 33.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13 gが不足
摂取 19.7 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1823 mgが不足
摂取 176.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約572 mgが不足
摂取 27.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約83.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約74.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ μg
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約177 μgが不足
摂取 23.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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