|
約98.6 kcalが不足
摂取 1176.4 kcal
目安 1275 ~ 2231 kcal
|
|
約24.7 gが不足
摂取 134.3 g
目安 159 ~ 390 g
|
|
約2.9 gが不足
摂取 47.1 g
目安 50 ~ 112 g
|
|
適切です
摂取 3101.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 51.9 g
目安 28.3 ~ 62 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約789 mgが不足
摂取 811 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約197 mgが不足
摂取 403.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 549.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.7 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 168.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 11.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 10.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 68.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 385.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|