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約128 kcalが過剰
摂取 2840.7 kcal
目安 1550 ~ 2713 kcal
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適切です
摂取 280.7 g
目安 194 ~ 475 g
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適切です
摂取 104.1 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 3509.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.3 g
目安 34.4 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2534 mg
目安 2000 ~ mg
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約54.7 mgが不足
摂取 545.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約389 μgが不足
摂取 161.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9 μg
目安 2 ~ μg
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約67.1 mgが不足
摂取 17.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約16.6 μgが不足
摂取 58.4 μg
目安 ~ μg
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約77 μgが不足
摂取 123 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 331.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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