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適切です
摂取 2682.2 kcal
目安 1540 ~ 2695 kcal
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適切です
摂取 237.2 g
目安 193 ~ 472 g
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適切です
摂取 70.6 g
目安 40 ~ 135 g
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約608 mgが過剰
摂取 4544.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.7 g
目安 34.2 ~ 74.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2701.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 887.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約68.4 μgが不足
摂取 481.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約25.8 mgが不足
摂取 59.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 29 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 141.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 284.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 325 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.8 gが不足
摂取 15.2 g
目安 20 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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