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適切です
摂取 2488.3 kcal
目安 1539 ~ 2693 kcal
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適切です
摂取 250.6 g
目安 192 ~ 471 g
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適切です
摂取 80.1 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 2738.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.4 g
目安 34.2 ~ 74.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3329.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約196 mgが不足
摂取 404.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 638.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 117.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 33.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 281.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 357.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 123.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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