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適切です
摂取 2497.7 kcal
目安 1536 ~ 2688 kcal
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適切です
摂取 242.4 g
目安 192 ~ 470 g
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適切です
摂取 76.4 g
目安 40 ~ 134 g
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約300 mgが過剰
摂取 4236.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.6 gが過剰
摂取 79.3 g
目安 34.1 ~ 74.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2184.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 653.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約278 μgが不足
摂取 272.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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約23.6 mgが不足
摂取 61.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 328.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 267.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 368.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
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約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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