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適切です
摂取 2552.9 kcal
目安 1536 ~ 2688 kcal
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適切です
摂取 258.6 g
目安 192 ~ 470 g
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適切です
摂取 112.6 g
目安 40 ~ 134 g
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約3428 mgが過剰
摂取 7365.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.4 g
目安 34.1 ~ 74.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3286.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 697.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約2 μgが不足
摂取 548 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 29.8 μg
目安 2 ~ μg
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約5.3 mgが不足
摂取 79.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 23.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 199.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 398.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約113 mgが過剰
摂取 862.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.4 gが不足
摂取 15.6 g
目安 20 ~ g
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約9 gが過剰
摂取 17 g
目安 1.5 ~ 8 g
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