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適切です
摂取 1923.7 kcal
目安 1525 ~ 2669 kcal
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適切です
摂取 198.4 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 68.1 g
目安 40 ~ 133 g
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約826 mgが過剰
摂取 4762.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.3 gが不足
摂取 33.6 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約324 mgが不足
摂取 1676 mg
目安 2000 ~ mg
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約284 mgが不足
摂取 316.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 930.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.9 μg
目安 2 ~ μg
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約72.7 mgが不足
摂取 12.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約31.8 μgが不足
摂取 43.2 μg
目安 ~ μg
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約77 μgが不足
摂取 123 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 487.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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約3.7 gが過剰
摂取 11.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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