|
適切です
摂取 1852.2 kcal
目安 1539 ~ 2693 kcal
|
|
約17.3 gが不足
摂取 174.7 g
目安 192 ~ 471 g
|
|
適切です
摂取 57.2 g
目安 40 ~ 135 g
|
|
適切です
摂取 3374 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 39.7 g
目安 34.2 ~ 74.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3588.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約68.8 mgが不足
摂取 531.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 957.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 28.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 128 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.4 μgが不足
摂取 4.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 336.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 836.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 186.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|