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適切です
摂取 2201.3 kcal
目安 1536 ~ 2688 kcal
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約21 gが不足
摂取 171 g
目安 192 ~ 470 g
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適切です
摂取 65.2 g
目安 40 ~ 134 g
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約254 mgが過剰
摂取 4191.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.4 g
目安 34.1 ~ 74.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2354.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約107 mgが不足
摂取 492.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約293 μgが不足
摂取 257 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 2 ~ μg
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約8.9 mgが不足
摂取 76.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 142 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 202.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 227.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.1 gが不足
摂取 12.9 g
目安 20 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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