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適切です
摂取 1722 kcal
目安 1542 ~ 2699 kcal
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約24 gが不足
摂取 169 g
目安 193 ~ 472 g
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適切です
摂取 84.2 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 3681.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 38.1 g
目安 34.3 ~ 75 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2911.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 723.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約371 μgが不足
摂取 179.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.2 μg
目安 2 ~ μg
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約45.9 mgが不足
摂取 39.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 172.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 227.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 185.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが過剰
摂取 8.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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