|
適切です
摂取 1894 kcal
目安 1600 ~ 2800 kcal
|
|
約1.8 gが不足
摂取 198.2 g
目安 200 ~ 490 g
|
|
適切です
摂取 62.5 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
適切です
摂取 3658.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 47.7 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約9.5 mgが不足
摂取 1990.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約251 mgが不足
摂取 348.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約422 μgが不足
摂取 128.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 13.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約36 mgが不足
摂取 49 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 79.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約48.8 μgが不足
摂取 151.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 207.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|