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約702 kcalが過剰
摂取 3513.3 kcal
目安 1606 ~ 2811 kcal
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適切です
摂取 290.7 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 75.2 g
目安 40 ~ 141 g
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約354 mgが過剰
摂取 4290.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.5 g
目安 35.7 ~ 78.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3183.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約3.1 mgが不足
摂取 596.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約251 μgが不足
摂取 299 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 156.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 213.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 364.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 131.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約3 gが不足
摂取 17 g
目安 20 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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