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適切です
摂取 2116.8 kcal
目安 1608 ~ 2814 kcal
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約2.6 gが不足
摂取 198.4 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 80.1 g
目安 40 ~ 141 g
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約239 mgが過剰
摂取 4175.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.3 gが過剰
摂取 82.5 g
目安 35.7 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約38.8 mgが不足
摂取 1961.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約46.7 mgが不足
摂取 553.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約333 μgが不足
摂取 217.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約65.7 mgが不足
摂取 19.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 131 μg
目安 ~ μg
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約22.3 μgが不足
摂取 177.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 409.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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