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適切です
摂取 1634.4 kcal
目安 1587 ~ 2777 kcal
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適切です
摂取 210.9 g
目安 198 ~ 486 g
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適切です
摂取 50 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 2573.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.6 g
目安 35.3 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約192 mgが不足
摂取 1807.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約140 mgが不足
摂取 460.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 976.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約61.4 mgが不足
摂取 23.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約48.5 μgが不足
摂取 26.5 μg
目安 ~ μg
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約70.6 μgが不足
摂取 129.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 229 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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