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適切です
摂取 2382.8 kcal
目安 1591 ~ 2784 kcal
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適切です
摂取 233 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 93 g
目安 40 ~ 139 g
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約909 mgが過剰
摂取 4846.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.4 gが過剰
摂取 94.7 g
目安 35.4 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2477.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 837.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約156 μgが不足
摂取 393.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.3 μg
目安 2 ~ μg
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約18.1 mgが不足
摂取 66.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 154.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 254 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 500.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 20 ~ g
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約7 gが過剰
摂取 15 g
目安 1.5 ~ 8 g
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