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適切です
摂取 1932.1 kcal
目安 1611 ~ 2819 kcal
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約16.1 gが不足
摂取 184.9 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 77.7 g
目安 40 ~ 141 g
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約1289 mgが過剰
摂取 5225.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.1 g
目安 35.8 ~ 78.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2201.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 947.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約312 μgが不足
摂取 238.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 19.5 μg
目安 2 ~ μg
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約41.4 mgが不足
摂取 43.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 24.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 106.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 226.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 274.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約10 gが不足
摂取 10 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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