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適切です
摂取 2308.8 kcal
目安 1619 ~ 2833 kcal
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適切です
摂取 283.9 g
目安 202 ~ 496 g
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適切です
摂取 81.5 g
目安 40 ~ 142 g
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約1986 mgが過剰
摂取 5923 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.4 g
目安 36 ~ 78.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2947.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約232 mgが不足
摂取 367.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 598.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 2 ~ μg
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約43.7 mgが不足
摂取 41.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約56 μgが不足
摂取 19 μg
目安 ~ μg
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約29.1 μgが不足
摂取 170.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 122.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約8 gが不足
摂取 12 g
目安 20 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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