|
適切です
摂取 1926.5 kcal
目安 1617 ~ 2830 kcal
|
|
約11.4 gが不足
摂取 190.6 g
目安 202 ~ 495 g
|
|
適切です
摂取 60 g
目安 40 ~ 142 g
|
|
約1271 mgが過剰
摂取 5207.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 61.2 g
目安 35.9 ~ 78.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2087.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約34.4 mgが不足
摂取 565.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約364 μgが不足
摂取 186.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 111 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 125.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 286.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 214.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 20 ~ g
|
|
約4.5 gが過剰
摂取 12.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|