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適切です
摂取 1962.2 kcal
目安 1609 ~ 2816 kcal
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約17.9 gが不足
摂取 183.1 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 76.5 g
目安 40 ~ 141 g
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約2075 mgが過剰
摂取 6011.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.6 g
目安 35.8 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2250.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約74.9 mgが不足
摂取 525.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約384 μgが不足
摂取 166 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 30.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 130.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 101.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 319.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 117.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.2 gが不足
摂取 10.8 g
目安 20 ~ g
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約6.1 gが過剰
摂取 14.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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